En Sobre Tecnología nos encantan las infografías, sencillamente porque tienen toda la información necesaria de forma gráfica y completa. Y vagando por la internet me he topado con esta interesante infografía que mezcla dos temas, que hace años atrás parecían incompatibles… pero hoy en día se encuentran totalmente unidos.
Una infografía sobre las mejores aplicaciones de salud y rutina de ejercicios para tu móvil, ya sea Android o iOS. En pocas palabras, ahora nuestro teléfono será nuestro mejor amigo en el gimnasio, ya basta de andar con hojas impresas que se pierden y son molestas para andar trasladando. Las siguientes aplicaciones nos ayudarán a llevar un registro del progreso llevado en el gimnasio, revisar como realizar un ejercicio: como por ejemplo ejercicios para trabajar los abdominales inferiores (accesibles desde la base de datos de la aplicación).
Además uno de los datos más interesantes que entregan en la infografía es que las aplicaciones fitness y salud van a cuadriplicarse en los siguientes 4 años (entre 2010 y 2016). Es decir, que la vida sana esta tomando gran fuerza en la industria de la tecnología.
Aplicaciones para tus ejercicios
RunKeeper: Lleva un registro de tu progreso, de cuando corres y arrojando finalmente estadísticas. Funciona bajo localización GPS.
Jefit: Diseñada pensando en aquellos que buscan ganar masa muscular. Llevar tu progreso de la rutina, trabajo muscular y recomendaciones de ejercicios para determinados grupos musculares.
Nike Training Club: La experiencia de un entrenador personal en la comodidad de tu móvil. Con más de 85 rutinas pre-diseñadas para todos tus objetivos.
Aplicaciones para la dieta y comida saludable
Lose It!: Un registro de las calorías consumidas, utilizando una base de datos con las calorías de cada alimento (si conoces las bases de un entrenamiento y dieta saludable, la cantidad de calorías ingeridas no es una necesidad muy grande).
Fooducate: Una genial aplicación que permite escanear el código de barra de un alimento en el supermercado y entrega la información nutricional del mismo. Es una excelente aplicación para ver que estamos comprando y mejorar nuestra dieta para abdominales.
Restaurant Nutrition: Toda la información nutricional del restaurant y sus menús. A veces salir a comer es una excelente distracción, pero con esta aplicación no sacrificamos nuestra estricta dieta.
Smoothie Selector: Una aplicación con cerca de 100 recetas de batidos, los cuales están organizados según nuestros objetivos: ya sea ganar masa muscular o perder grasa. Realmente mi aplicación favorita y una de las más útiles.
Y además podemos ver algunas otras aplicaciones para dormir en la infografía. Siendo el sueño una parte importante en nuestra vida, para poder tener una apropiada recuperación y reponer energías para el nuevo día… aplicaciones de este estilo no resultan una mala idea.
Infografía de las mejores aplicaciones fitness
